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如果您在尝试更换QQ绑定的手机号时无法收到验证码，您可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且是您当前正在使用的手机号码。
2、检查短信是否收到：有时候由于网络问题或者手机设置问题，可能会漏接短信，您可以检查手机短信是否畅通，并且确认短信是否被拦截或者过滤掉了。
3、稍后再试：如果系统繁忙或者服务器出现问题，可能会导致验证码发送延迟或者发送失败，您可以稍等片刻再尝试重新获取验证码。
4、重新请求验证码：您可以尝试重新点击获取验证码的按钮，看看是否可以再次收到验证码。
5、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系QQ客服，寻求帮助解决问题，客服人员会要求您提供相关信息以验证您的身份，并帮助您解决问题。
如果您在尝试更换绑定的手机号时遇到问题，建议您尽快解决，以确保您的账号安全，也建议您保护好您的账号信息，避免账号被盗用或者出现其他安全问题。